插花节，又称马缨花节，源于楚雄彝族自治州大姚县彝族的传统节日，并以大姚县昙华山的插花节最为隆重、热闹。大姚彝族插花节是颇具特色的彝族传统节日，当地彝族群众把从山中采回马樱花（就是杜鹃花）等鲜花，插在房门、农具等地方及一些神位上。

    这一天，男女老幼一齐跳舞，唱山歌，还要杀鸡煮肉庆贺，把马缨花插到各处，这就是马缨花节的来历。 届时人们身着节日盛装欢聚一起唱歌跳舞，举行祭花活动，并且互相插戴马樱花，表示美好祝愿，祈祷人寿年丰。在秀丽的昙华山上，人山人海，遍岭是歌声，处处是彝族群众欢庆节日的热闹场面。来自四面八方的彝族群众身着彝族盛装相聚一起欢歌笑舞。人们从山野中采摘马樱花，畅游昙华山；有的亲朋好友相邀坐到路边临时搭起的小摊前，要上一碗美味的全羊汤锅，一份刚烙好的苦荞粑粑，畅饮香醇的包谷酒；或和着芦笙对起悠扬的彝家小调一唱一答，一歌未落，一歌又起，飘荡在花间林下，陶醉在春天里。 大姚彝族插花节每年都会举行隆重的祭花神仪式，手持法铃的毕摩（祭师）口颂经文，祈求花神赐福给人类，给彝族人民带来世代安康和幸福。

     农历二月八日，人们摘来各色鲜花，编扎成花团锦簇的牌坊、花棚，象征吉祥如意；在房前田间和牛羊上插花，祈愿美好，人们也互相插花，寄托和顺安康，情长意远的祝福。林下花间，男女老少和着芦笙围成圆圈“对歌”，青年情侣则相偎而歌，欢声笑语。插花节的来历说法很多，流传最广的是咪依噜传说。 相传咪依噜是位聪明美丽的彝族姑娘，为使众姐妹免遭恶霸凌辱，假意身许，在婚礼上与恶霸共饮放有马缨花的毒酒，牺牲自己，为民除害。为此，每年马缨花开花之时，昙华彝族就要举行盛大的插花节，纪念美丽善良的咪依噜。由于县委、政府高度重视，乡党委、政府精心策划组织，2017年的插花节是颇具特色的。与旅行社组织了自驾车昙华昙谷徒步游，举办了花艺插花大赛、民歌手大赛、花仙子选拨、彝族文化研讨、非物质文化遗产展演等各项活动。